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冬季男性朋友们应当如何选择水果呢?

  秋季即将离去,冬季亦是不远,而无论是哪个季节,人们对于水果的需求是不会减少的,水果不仅可以补充人体所需水分及营养,还可以有一定的养生保健,美容瘦身的功效,那么在冬季男性朋友们应当如何选择水果呢?
  冬季如何选择水果 既美容还减肥
  梨
  民间流传“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”的谚语,说明多食梨有益无害。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。
  苹果
  苹果,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B,和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
  多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。对于久坐电脑前的人来说,更应常吃苹果,它能与体内的放射性元素相结合,并排出体外,具有减少癌发生率的养生功效。
  猕猴桃
  猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效。
  柚子
  柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
  经过上述内容的详细介绍,相信大家对于这些水果的效用也有了一定的了解,而在冬季男性朋友们则可以通过经常食用这些水果来进行滋补,从而起到不错的养生保健效用,并且还有不错的减肥效果,希望这些水果可以帮到大家。