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男性保养这三件事不要做

  不少男性平时生活方式不规律,如常通宵达旦地工作或应酬,开会憋尿、烟酒过度、好食辛辣等,导致身体免疫力降低,易患尿路感染等泌尿系统疾病,给日常工作生活带来“难言之隐”。男性泌尿系统疾病发病率逐年上升,已成为继肿瘤和心脑血管疾病后的又一个男性健康“杀手”。
男性保养这三件事不要做
  常熬夜 易患尿路结石
  尿路结石是一个统称,按部位不同,可分为肾结石、输尿管结石和膀胱结石。人体泌尿系统负责排出身体多余的钙、尿酸、嘌呤等代谢物质。尿量越少、尿液温度越高,越易形成结石。因此,喜欢熬夜,经常在晚上呼朋唤友聚会的人,最容易被尿路结石盯上。如果经常熬夜,会影响肾脏排毒,让上述多余物质沉淀在肾脏内,造成短暂的高尿酸血症。长此以往,就可能形成结石。
  熬夜的人还有个坏习惯,就是爱吃夜宵,贪恋啤酒、海鲜等。这些物质会产生大量尿酸、嘌呤。尤其是喝啤酒后利尿,造成人体短时间内脱水,增加结石出现的几率。不爱喝水也是尿路结石的帮凶。有研究发现,半数以上的尿路结石患者喜欢喝甜饮料,喝白开水少。
  长时间穿紧身裤 易患尿路感染
  据统计,尿路感染患者的人数不断攀升,且呈年轻化的态势。香港莱特维健指出,不注意卫生、酗酒、爱穿紧身裤、憋尿等,都是不可忽视的原因。很多年轻人喜欢穿紧身裤。在天气炎热的情况下,汗腺分泌更旺盛。如果长时间穿着紧身裤,无疑加重了外阴部的高温、潮湿,给细菌繁殖提供一片“肥沃土壤”。再加上有些人卫生习惯较差,没有天天清洗阴部或更换内裤,会加重感染风险。
  预防尿路感染,首先要多喝水、多上厕所,不时给泌尿系统“冲冲澡”。同时,要注意保持外阴部清洁,选择透气性好、吸湿性强的纯棉内裤,勤换内裤,洗完后要在太阳下晾晒。不穿过小、过紧或化纤的裤子。
  久坐不运动 易引起前列腺病
  据相关统计显示,前列腺患者中司机占了将近三分之一,办公室文员紧随其后,且中青年发病越来越多。香港莱特维健表示,长时间压迫对前列腺健康百害无一利。如久坐不动、长时间开车、骑自行车等,会影响会阴部的血液循环,导致前列腺慢性充血。一旦局部代谢产物大量堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,就可能导致慢性前列腺炎。