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健康吃淡菜可以让你补肾

  如今医学表明,越来越多的肾病患者出现,当然肾脏不好,直接导致身体系统健康出现问题,男人女人都是如此。所以,日常生活中,我们需要加强补肾的意识,可以合理摄取一些补肾的食物。下面,我们进行具体推荐。

  淡菜

  有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”这就是男人补肾生精的食疗。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人,食之最宜。

  干贝

  又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指肾阴之义。

  鲈鱼

  又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。这就是男人补肾生精的食疗。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

  由此可见,要想身体保持健康状态,首先要有一个健康的肾阳,男人女人都要如此。所以,我们可以合理摄取这些补肾的食物,不但可以达到补肾壮阳的功效,还可以增强身体免疫力,从而科学的进行养生保健。